더위를 이기는 비법 3가지! 쿨팁 방출

여름이 되면 더위로 인해 몸과 마음이 지치기 쉽습니다. 땀을 많이 흘리면서 탈수와 열사병에 걸릴 수도 있고, 에어컨에 의존하면 감기에 걸릴 수도 있습니다. 그렇다고 해서 여름을 즐기지 못할 수는 없겠죠? 오늘은 더위를 이기는 비법 3가지를 알려드리겠습니다. 이 팁들을 따라 하면 시원하고 건강한 여름을 보낼 수 있습니다. 물과 차를 충분히 마시세요물은 몸의 수분과 영양분을 공급해 주는 가장 중요한 음료입니다. 더운 날에는 땀으로 인해 수분이 많이 손실되므로, 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마셔야 합니다. 물만 마시기 싫다면, 녹차나 유자차 같은 차를 마셔도 좋습니다. 차에는 체온 조절과 신진대사 촉진에 도움이 되는 성분들이 들어있습니다. 단, 카페인이나 알코올음료는 피하세요. 이런 음료는 오히려 수분 배..